Caffeine là gì? Caffeine có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

Caffeine là gì?

Caffeine là gì? Đây là một hoạt chất kích thích tự nhiên thường có trong những loại quả tự nhiên như cà phê, cacao, cây trà,… Caffeine giúp kích thích bộ não, hệ thần kinh trung ương, giúp chúng ta tỉnh táo, phấn chấn và ngăn ngừa sự buồn ngủ, mệt mỏi.

Những lợi ích của caffeine

Nếu dùng caffeine một cách hợp lý thì có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta

• Cải thiện những tâm trạng tiêu cực và tăng cường chức năng của não bộ
• Caffeine đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân
• Caffeine có thể giúp tăng hiệu suất việc tập luyện thể dục thể thao
• Caffeine giúp cơ thể chống lại các bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2

Bên cạnh những lợi ích trên caffeine còn có tác dụng: bảo vệ gan, làm tăng tuổi thọ, giảm thiểu nguy cơ gây ung thư, bảo vệ da, Ngăn ngừa mắc bệnh gút, Tăng cường sức khỏe đường ruột